Welches Raumklima ist gut bei Bronchitis?

Eine Bronchitis ist eine (meist auch bereits chronisch) entstandene Entz√ľndung der gro√üen Atemwege und geht mit Husten, Fieber sowie Schleimproduktion einher. Oft geben die Erkranken kalter Luft im Au√üenbereich oder ein zu k√ľhles Schlafzimmer als Grund f√ľr die Krankheit an. Dabei liegt die Ursache ganz oft wo ganz anders, n√§mlich an einem wichtigen Faktor des Raumklimas ‚Äď der Luftfeuchtigkeit.



Schlafzimmer Raumklima bei Bronchitis

Auch wenn es zun√§chst abwegig erscheint ‚Äď das Raumklima im Schlafzimmer kann daf√ľr verantwortlich sein, ob wir uns eine Erk√§ltung ‚Äěeinfangen‚Äú oder nicht. Dabei kommt es weniger auf die Temperatur des Raumes an, denn eine Raumtemperatur im Schlafzimmer von 16 bis 18 ¬įC gilt als ideal. Wer im Winter im Schlafzimmer die Heizung aufdreht muss damit rechnen, dass sich das Raumklima ver√§ndert. Schuld ist die trockene Heizungsluft, die wir dann 6 bis 8 Stunden w√§hrend des Schlafens einatmen. Sie bewirkt, dass unsere Schleimh√§ute in Nase und Mund austrocken. Die feinen Flimmerh√§rchen auf den Schleimh√§uten k√∂nnen so nicht ihre Arbeit leisten, denn sie sind eigentlich daf√ľr verantwortlich, Fremdk√∂rper und Krankheitserreger durch winzige Bewegungen nach drau√üen zu bef√∂rdern. Sind die Flimmerh√§rchen nicht aktiv, so setzen sich Krankheitserreger und Fremdk√∂rper auf unseren Schleimh√§uten ab und die Erk√§ltung ist (durch die Krankheitserreger) vorprogrammiert.

Optimales Raumklima gegen Bronchitis

Neben Temperaturen von 16 bis 18 ¬įC ist eine Luftfeuchtigkeit von √ľber 50 % ideal. Nun kann jedoch nicht jeder Mensch bei diesen Temperaturen schlafen, da hilft manchmal auch keine dicke Bettdecke, die Heizung muss ein wenig ausgedreht werden. Um die Luftfeuchte im Raum dennoch im idealen Bereich zu halten sollte man gro√übl√§ttrige Pflanzen im Schlafzimmer aufstellen oder ein nasses Handtuch in die N√§he oder an die Heizung h√§ngen um die Luftfeuchtigkeit zu steigern.



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